认知觉醒读后感700字左右

　　读了周岭的《认知觉醒》这本书，让我有种醍醐灌顶的感觉。

　　书中关于人类大脑的剖析见解独特，它清晰地阐述了本能脑、情绪脑和理智脑的特点与影响关系，让我明白为什么在很多时候会做出不合理的决策，又或者对必要完成的事情会产生抵抗的情绪。这是因为本能脑和情绪脑主导了我们大部分的行为，让我们追求一时的舒适和满足，对过于劳累的事情不想去做。比如新知识的学习，我们会想到逃避，这是本能脑的自然反应，而理智脑虽具有高级的分析和规划能力，但在控制力量上较弱小，这也就解释了我们为什么总是难以坚持学习这类需要长期努力投入的行为，却总是沉迷于手机、游戏等，因为手机、游戏能让我们及时满足，感受到及时的放松和快感。

　　在学习上，我也曾想过要好好努力提升自己，但刚背了一点文言文，刚记住了一些知识点，刚刷了几分钟的题，就想着放松一下，喘口气，这种假努力的状态被周岭一针见血地称为“清醒的梦游”。书中还提到的“元认知缺失”这一概念，它就像清晰的镜子照出了我自己的现状，熬夜背书的“勤奋”其实是拖延到半夜的“恐慌”。考试时写错或忘记复习的知识点，是看似忙碌的学习的表象下把知识囫囵吞枣般塞进脑子的本质。

　　通过阅读《认知觉醒》，我感觉曾经慌乱的自己变成了冷静的指挥官。我学会了使用“番茄学习法”平时我会切割宝贵的时间，让时间更加合理可见,而“第三视角法”也是我做数学难题的绝佳方式，它让我不再苦思冥想，而是冷静分析，然后逐渐与平时的练习相关联。

　　如今，每每复习到夜深，我心里却亮着了一盏小小的明灯。周岭说过:“真正的成长是让认知领先于年龄”。这本书教会我应在忙碌的生活走好每一步，那些迷雾正随着认识的觉醒一点点的清散，而尽头，则站着那个更加坚定的自己。