认知觉醒读后感1000字

　　从《认知觉醒》，这本书里了解了人为什么做事总习惯于情绪化处理问题。原来是人的大脑结构决定了。对于人的大脑，分为三层结构：本能脑、情绪脑、理智脑。

　　本能脑已经有近3.6亿年的历史，情绪脑有近2亿年的历史，而理智脑出现的时间只有250万年不到。如果把本能脑比作100岁的老人，那情绪脑就相当于一个55岁的中年人，而理智脑则好比一个不满1岁的宝宝。可想而知，这个宝宝再聪明，若是在两个成年人面前，也会显得势单力薄。所以每当遇到危险、紧急、充满诱惑的复杂环境下，人的理智脑会变得一片空白，乖乖听本能脑和情绪脑做出行动。

　　本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉……调控着呼吸、心跳、血压……因此其运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机；而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能，所以我们习惯遇到问题时，总是首先调用耗能较低的本能脑和情绪脑，理智脑则被迫被隐藏。当然，不管是何种因素影响我们做出决策，初衷都是让我们好，只不过本能脑和情绪脑的决策往往与现代社会脱节，因为它们以为自己还处于原始社会。

　　本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。

　　但是，理智脑相当于一个公司的一把手，它是负责运筹帷幄、出谋划策，出战略、指引方向，本能脑和情绪脑是负责执行层面。为了更好应对当今复杂的社会，需要不断的锻炼理智脑，只要遵循科学的方法持续练习，就能让自己的理智脑加速变强，因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导；而若是习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风。

　　让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，事实上也抹杀不了，它们三位一体，缺一不可。换一个角度看，也没有必要抹杀，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源，只要去深入了解、循循善诱，就能为己所用，甚至这些力量还是成就我们的关键。让理智脑变强也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑，因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方的强项，注定是没有出路的。上面也说过，理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。通过不断学习、实践，不断的锻炼理智脑，积极调动本能脑和情绪脑去做出正确的选择和付出正确的行为才是上策。