非暴力沟通读后感400字

　　最近我看到一本好书，是美国马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》，读后感觉非常受用。马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式。通过非暴力沟通，人们可以褪去隐蔽的精神暴力，让爱更加自然地流露。

　　以沟通去解决问题是个技术活。《非暴力沟通》这本书分析了非暴力沟通模式的四个要素：观察、感受、需要、请求。该书指引我们要在沟通中减少一昧归责对方，更多去剖析自我、找到自身存在的不足，以此实现人们情意相通，和谐相处。

　　生活中，言语上的指责、嘲讽、否定、说教等常带给我们情感和精神上的创伤，语言暴力会使人们变得冷漠、隔阂。非暴力沟通的方法可以让我们在交流的过程中观察彼此的需求，分享和体会对方的感受，让彼此都能成为被需要的一方，并以请求的方式获得对方的包容和理解。如果关注别人的需求很难，那不妨从关注自己的需求开始。只有明了自己真正的需求，了解自己，才能更好去理解他人。

　　阅读此书后，我认识到非暴力沟通的精髓其实就在于关爱自己、关爱他人，理解自己、理解他人。让我们从自己做起，不断完善与他人的沟通方式，在理解和倾听中构建起一个有爱的世界，给世界创造更多和谐与美好。