蛤蟆先生去看心理医生读书笔记1200字

　　或许我们常常在看到他人闪闪发光的一面时，低下头来，自愧不如；有时也会因为他人有意或无意的指责陷入窘境……当我们讨厌自己，感觉自己一无是处的时候，或许我们该问问自己：我真的了解自己吗？

　　“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”¹是的，即使我们知道是人都会有过错，但我们还是忍不住地指责自己，这非常正常。可是，自责的感觉并不好受——其实有时候并不全是我们自己的过错……当我感到自责的时候我会问自己：我触碰到法律底线了吗?我有侵害到他人吗?违背社会公德了吗?好像并没有，我只是做了正确并且能让自己高兴但他人不太能够理解的事情而已!或者问自己：我为什么会这样做呢?现在怎么办呢？事情是不是很糟糕呢?发现自己说错话好像是因为自己太紧张了，而且没有办法把自己说出的话收回，但事情也并不那么糟糕，也许我觉得那句话很愚蠢，一点也不好笑，但是别人并不会太关注一个冷笑话，他们转身就会想着待会儿去吃什么、干什么.....看吧，所以有时候我们并没有那么糟糕，错误并没有那么严重，甚至可能都不算是错误——相信自己绝大多数时候也还是非常值得欣赏的，因为自己并没有什么坏心思。如果你觉得他人穿着很时尚，你也可以，说不定后来发现自己早已有独特而且适合自己的穿搭风格；如果你惊叹他人成绩优异,你也可以成为那样的人，成为不了也没关系，毕竟拔尖的确实是少数，而你确实积极上进，这已经非常可贵了!

　　“即便对自己轻判,这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。"²所以，如果有一天我们一定要审视自己，希望是为了更好地了解、理解自己，而不是给自己定罪。事实上，我们应该常常审视自己的内心。

　　审视自己、探索自己，会发现自己渐渐地、不断地从自己身上获取力量——爱自己的力量、爱他人、爱万物的力量，在生活中，我们所有的情绪都是正常的，包括愤怒、恐惧、郁闷等都是很正常的，哪怕你自己都觉得莫名其妙……有些时候，所谓的消极情绪带来的却是非常积极的效果，比如：高考时的压力感让人快速且谨慎地答完题，生活中的恐惧惑让我们及时地避开危险……但前提是我们要正视这些情绪，并积极地应对它，接受它的存在，体会到它的意义——我们知道：饿了要吃饭，困了要睡觉，手碰到针，感到疼痛及时缩手……其实情绪也一样是我们的“保护色”，给我们传递不可忽视的信息，比如：我现在真的非常烦燥，是不是因为午觉没睡好呢?是不是天气太热了呢?或许可以听听音乐放松一下或者吃点冰棒喝点冷饮?我感到情绪低落，有点难过，却也不明白因为什么事情，或许是这段时间太专注于学习或工作了，或许我应该好好休息一下，放下手头工作，去做自己喜欢的事儿.....甚至，有时候感觉非常难过禁不住落泪，对一切失去了兴趣，或许这个时候我们需要寻求他人的帮助了，就像感冒需要吃药一样……

　　这世界上有许许多多不知真假的道理，但我们可以坚信：多高尚的人都会犯错，多乐观的人也会难过，多聪明的人也有所不知，多自信的人也难免有信心不足的时候……希望我们都能客观地看待自己，接受自己不那么好的一面，承认自己非常美好的一面，或许会发现：其实你比想象中更爱自己......

　　“他是国王?还是将军?不，他是蛤蟆先生!”³坦然地面对自己，主观或是客观地深爱自己，一路高歌，你就是你，或许不经意间的一眼，发现一草一木，甚至是光束中飞舞的尘埃都万分可爱。