反思的爱读后感1200字

　　一学期的时间，我跟随工作室每周四相聚腾讯会议，一起读完了《反思的爱》。第一次看到书皮，我就被它深深地吸引。文字：反思的爱——看见自己，看见孩子。：手拿一个小船放入大海。心底有一种深深地触动。随着读书，自己慢慢的沉浸在书中，享受读书，享受养育孩子的过程。

　　一、本书的部分内容

　　1.心理的生理基础

　　以往的心理学书籍，大多是讨论的是认知、情绪和行为。这本书的每一节都有生理基础的支持，生理结构的学习，让我更真实的了解一个人，一个有血有肉的人，一个真实的人。没有应该是怎么样，只有现在是怎么样。镜像系统、共情、反思、依恋、压力等，在生理结构上给与了足够的支持和解释。我们大脑在婴儿期、童年期，青春期和成年期的变化和特点，形成了我们行为和心理的变化和特点。

　　2.关系

　　关系胜过所有内容。好的关系，是沟通的基础，有沟通才有交流和碰撞，才会收获更多美好。什么样的关系是好的关系，没有明确的规定。反思的爱，让我们反思彼此的关系，感受更多的正向内容。我-你-关系，我们可以在自己和关系上调整提升，提升自己的格局和能力，改善关系内涵，世界就会跟着改变。

　　3.看到“人”

　　我在书中读出对生命的尊重。尊重生命，尊重生命的所有状态。人的每一个阶段都有不同的特征，不同的需求和方式。不同的人在同一个阶段也会有不同的需求和方式。

　　每一个孩子都有自己的需求和状态，我们作为养育者也有我们的需求和状态。看到孩子和自己，尊重我们的所有状态。尊重孩子的生命状态，同样也要尊重自己的生命状态。

　　二、我的收获

　　1.收获了自由

　　曾经总是靠书养孩子、自己应该做一个什么样的妈妈，孩子应该怎么做。一直努力着，想要做一个100分的妈妈。任何的失误都会造成自己无限的自责和对孩子的责备，感觉自己不是合格的妈妈，随之而来的教育无力感让人窒息。

　　反思的爱，更多的是“人”，而不是问题。看到孩子的状态，看到自己的状态，没有绝对的对，只有适合——适合我们、适合关系。在教育孩子的过程中，有更多的自由感，让自己放松下来。

　　2.内化了接纳、倾听技术

　　接纳、倾听等技术过去一直停留在思维层次，一直说一直感觉做得不够。一学期的读书分享，感觉这些技术慢慢的内化于身。接纳各种人、各种状态。每一个状态都是这个人当下适合他的状态。没有指责、没有批评，只是全然的接纳。倾听，倾听他人的心声、感受，共情到情绪、体验。没有预设的倾听，才能够听到真正的需求。

　　3.积极的生活态度

　　一个人的状态都是目前适合他的一个状态。经历的每件事情都有它的益处。积极的心态面对一切，看到积极因素，放大影响，带来成长的力量！在生活中，遇到问题后，先处理自己的情绪，然后在问题中看到积极的力量！

　　感恩遇见邯郸心理健康牛庞生名师工作室！感恩遇见所有工作室成员！因为遇见所以看到，看到了自己、看到了世界。新的一年，我会继续和工作室老师们一起读书、一起成长。