非暴力沟通读书心得体会900字

　　翻开《非暴力沟通》时，我总在书中文字与课堂场景间找到共鸣。马歇尔・卢森堡说“暴力沟通的根源，是我们忽视了彼此的感受与需求”，这句话让我联想到带学生开展“考后亲子对话”角色扮演中的感悟。

　　书中反复强调，多数冲突源于“豺狗式沟通”——豺狗凶狠好斗，寓意用指责、否定的话语责怪对方的不足和错误，总是看到过错，不愿倾听。就像课堂上最初的场景：扮演爸爸的学生小A对着“孩子”的82分厉声质问“你是不是上课走神”，扮演孩子的学生小B立刻反驳“题目太难”，两人用“你怎么”“你就是”的句式互相攻击，教室里此起彼伏的“这不就是我家情况”的低语，恰恰印证了书中所说“我们总在找对方的错，却忘了问彼此在怕什么”。借用非暴力沟通的长颈鹿和豺狗对话让学生发现：日常亲子间的争吵，从来不是“谁对谁错”的问题，而是双方的感受都被淹没在指责里。

　　当我们试着用书中“长颈鹿视角”调整沟通方式：长颈鹿心脏强大，脖子长，寓意放下评判，接纳指责，说出自己的感受与需求，看到对方的感受和需求，剧情立刻有了转变。小A不再质问，而是轻声说“孩子，看到分数我有点着急，我是担心你跟不上”；小B也不再辩解，冷静地说“爸爸，我知道你是在担心我，考得不好，我怕你失望，我在学校已经整理好错题了”。没有激烈的争执，只有彼此需求的坦诚相对，这正是书中“观察-感受-需要-请求”四要素的魔力。非暴力沟通的魔力在于不是教我们“怎么说”，而是帮我们“看见”——让孩子看见父母愤怒背后的担忧，看见自己委屈之下的期待。

　　作为心理老师，这场角色扮演更像一次书籍理论的实践验证。书中说“爱不是妥协，而是理解”，就像小A最后分享的“原来爸爸的指责，是没说出口的担心”，小B也终于明白“可以大胆说出自己需要被体谅，自己也在改变”。这些孩子的感悟，不正是书籍想要传递的核心吗？之前总以为亲子沟通的难题在“代沟”，却忘了真正的隔阂，是从未试着用“感受”代替“评判”，用“倾听”代替“说服”。

　　合上书页，课堂上孩子们戴着长颈鹿头箍真诚对话的画面仍在眼前。《非暴力沟通》给我的不仅是沟通技巧，更是一种认知：好的亲子关系，从来不是一方对另一方的“顺从”，而是彼此看见、互相理解的双向奔赴。就像长颈鹿抬起脖子，不是为了俯视，而是为了跨越指责的高墙，用自己强大的心脏包容指责，让爱能在坦诚的对话里真正流动起来。