蛤蟆先生去看心理医生读书笔记600字左右

　　心理医生好像一直是一个带有色彩的词语，许多人往往会用透过滤镜的眼光去看待心理和与其有关的事物。读完本书后，我才明白，心理与每个人息息相关，心理咨询其实是一个自我认知的过程。

　　书中的主人公蛤蟆先生，本是一个富有健谈，朋友众多，大大咧咧的一个人。因为你亦种种原因，陷入了郁郁之中，后在苍鹭医生的引导下不断了醉自己心理的底层逻辑，重归于健康快乐之中的事件。所以，无论是谁，我们在生活中却有陷人心理困境的时候。就像我身边有很多整天愉悦快乐的人，似平任何事却无法打倒他们，表面对他人的指责和批评不往心里去，遇到烦心事可以快速化解，乐观面对，但实际上最真实的心底可能要比普通人更加痛苦，而这些负面情感若不能得到真正的释放，便会深深扎根，久而久之，就同蛤蟆先生一样自暴自弃，认为生活毫无意义。

　　那要如何保持一个良好的心理状态呢？答案就是正视自己，书中的每个角色其实代表了每一种性格，有傲漫、自以为是，有善良但清高，也有真挚但无法志达的人。每个人生来本就不同，不必成为迎合性人格，而要遵循内心的意愿，做想做的自己就好。

　　当然，探寻心理也是一个学习的过程。在此过程中，我们可以了解到行为，情感的本质，例如我在书中读到的三种状态：儿童自我状态，成人自我状态和父母自我状态。有时我的喜怒或者说学习和教导他人，就是在处于不同的状态，处在不同状态中，我们的言语，行为和思想却可能会使我们看待同一件事件产生不同的情感，这也有助于我们剖析自己的性格，更加理性客观地处理问题。

　　以上就是我对本书的感悟，不仅仅是对于书目，更多的还是自己的思考，实属收获颇丰。