《我是谁：心理咨询与意象对话技术》读后感1800字

　　意象对话技术是我国著名心理学家朱建军发明的一种本土化的心理咨询和治疗的技术。它根源于精神分析特别是荣格学派，并有所创新和发展。目前，该疗法在我国心理学界受到日益广泛的关注。下面简单聊聊我读完《我是谁——心理咨询与意象对话技术》这本书后的感受和心得。

　　一、对意象对话的理解和认识进一步提升

　　一是更加感受到这个技术的神奇。这本书介绍了意象对话的基本理念和基本方法，以及它在对各种心理问题进行干预时应用的基本方式，是介绍意象对话心理疗法的入门级书籍，也是最早的一本系统介绍意象对话心理疗法的书籍。通过阅读，越发感叹人类思维的神奇，感叹意象对话这个技术的神奇，以及此种方法的巧妙和显著功效。这个技术之所以神奇，不仅因为交流方式比较奇特，是一种下对下的交流方式，还因为能够看到你平时看不到的东西。这个技术啥工具也不用借助，也不需要来访者详细的阐述自己所遇到的问题，通过意象对话，就可以知道来访者内心深处所遇到的问题以及不想说的秘密，他的内心，他的问题，他的一切感觉就像透明的，咨询师就可以清澈见底地洞察着一切，就能达到帮助来访者的目的。

　　二是认识到意象对话既见效快，又疗效持久。意象对话把问题外化，减少来访者阻抗。像房树人、罗夏墨迹测试、绘画疗法、沙盘一样，意象对话从意象入手，运用投射原理，把潜意识的东西投射出来，让来访者和咨询师更加轻松地谈论问题，让来访者的防御和阻抗更小。意象对话巧妙地绕过理性阻抗，植入病灶。为什么我们大道理都懂得，但就是做不到呢？理性，道理存在于意识层面，但是往往起决定作用的是潜意识层面，而意象对话不用讲大道理，直接跳过了理性层面，直接在潜意识层面下药，用形象思维交流，这也是意象对话神奇有效的原因。所以意象对话心理学是用心的语言与来访者对话的心理咨询、治疗和干预方法。

　　三是对意象对话的理解和认识更深入更全面。通过阅读这本书，对意象对话心理学基础知识储备更丰富，也能够更深入更全面的去理解意象对话心理治疗的整套知识体系，了解到意象对话心理治疗它既简单易学，又深邃开放。它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。意向对话归根结底是一个在引导下的清醒的梦，是结合释梦技术和催眠技术的结果，是一种投射测验。

　　二、意象对话对个人成长和个案咨询很受用

　　我经常这样认为，我们做心理咨询师的，不同于别的带师字的职业，比如医师、律师，他们不需要自我分析，自我成长，他们的职业只需要熟练掌握一种技术就可以。而我们咨询师必须两条腿走路才能帮助到人，一是学心理技术，另外一个更重要的东西就是自我分析，一个心理咨询师如果心理分析没有，技术学多少都是白费。我自2009年取得国家二级心理咨询师证书后，一直走在个人成长的路上。心理学的各种流派和治疗理论非常多，我每个流派都很感兴趣，多多少少都有所了解，感觉内在深邃都是相通的，唯独意象对话这个流派投入和使用相对多一点。我参加过曹昱老师的意象对话心理咨询与治疗系统培训课，平时跟随邯郸意象对话珍珠级霍伟贤、郑润心老师开办的意象对话活动小组活动，运用这种方法进行个人的心理分析和成长训练。用这个方法去进行心理咨询，觉得上手快，效果也非常好。还有带心理社团也经常用到。所以我坚定地认为意象对话是最实用、最方便、最适合中国人来自我修行，自我认知，同时又是个很好的能够帮助他人的修行方法。

　　三、进一步宣传意象对话，帮助到需要帮助的人

　　意象对话心理疗法发展至今已经发展出来了非常多的心理小技术，这本书在第十一章中也阐述了“生活中的意象对话”，从不同目的介绍了一些简单实用的方法。比如用来评估自我心理状态的“房子意象”；用来了解亲密关系的“花与昆虫意象”、“逛鞋店意象”；用来探索潜意识自我的“山洞意象”；用来提升自信与勇气的“守护者意象”等。这让我顿时萌发了做意象对话系列微课的想法。好东西要学会分享，我要借这次读书机会，给自己个压力，把自己学到的意象对话技术宣传分享出去，多练习，多运用，对人对己都有好处。通过练习、体验，让我们更清楚的知道自己，更清楚的了解他人，了解社会，完善人格，促进内在和谐，人际和谐。

　　总之，这本书让我了解到心理学的博大精深，自己接触的仅仅是冰山一角，需要学习的东西太多了。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。