被讨厌的勇气读书笔记1500字

　　没错，做个“被讨厌”的人，这是我读完《被讨厌的勇气》一书后的感觉。本书通过青年与智者的对话，向我们解读了世界著名心理学三大巨头之一阿德勒心理学关于自我提升方面的知识，对于个人成长和觉醒有着不一般的意义。

　　“被讨厌”的人是大家公认的不被人喜欢，甚至不愿交往的人。日常生活或工作中，当遇到自私自利或者与自己三观不合的人时，我们经常会脱口而出“这人真讨厌”。可见，“讨厌”一词是个彻彻底底的贬义词。

　　小时候，我们努力要做“德智体美劳”全面发展的五好学生；长大后，我们争做“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年；就业后，“爱岗敬业、德才兼备”成为衡量工作能力的标准......我们一直被接受着积极向上的传统教育，要做对社会、对他人有用的人，因为这才是被认可、被喜欢、受欢迎的人。

　　而本书却提倡我们做个“被讨厌”的人。这里的“被讨厌”是指毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。这是阿德勒心理学给出的实用而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具体观点。

　　读书的意义在于解惑。书中关于“自卑和自卑情节”的阐述，似乎打开了我的心门，解开了我困惑许久的心结。前段时间，我跟随一帮优秀的姐妹们学习新疆舞，一开始我因得到了老师的几句表扬和队友的夸赞，便感觉舞蹈原来是件很容易的事。但接下来，当演绎成品舞时，我却傻了眼，尽管我很努力，但仍然与队友们的差距很大。进而，开始了自卑，慢慢地开始怀疑自己的能力，甚至上课的时候也提不起精神头，还为自不想付出努力找借口：队友们已经练了那多年了，而自己基础差、底子薄，根本追不上，甚至索性就不追了。

　　孰不知，我的心理状态开始由“自卑”发展到了“自卑情结”。幸好遇到了本书，我明白了，“自卑”是人人都有的情绪，是中性的，如果能正确对待，将其转化为进步的动力，那就是良性的；但如果一味纠结于不可改变的原因，那将发展为不良的“自卑情节”。

　　好在，我及时止损，把自己从“自卑情节”中解救出来，不去与队友比，不在意别人的认可或否定，只和自己比，有进步就是最好的收获。这是本书给与我的最暖心的现实宽慰。

　　亲子关系目前已经成为很多家庭关注的焦点。本书也给出了解决亲子关系问题的最优解--学会“课题分离”。把属于孩子的课题交还给孩子，家长不去干涉，哪怕面对困难时，家长也要把想方设法解决问题的过程和权利归还给孩子，让其在挫折中学会解决问题。

　　“分离课题”不光适用于亲子关系，我们遇到的很多问题都能用它来解决。比如工作、生活中产生的让人烦恼的人际关系，不被人理解、被否定或恶评，请不要在意别人的评价，要分清那是属于他人的课题，与自己没有关系，只管理自己的情绪就好。

　　本书还针对亲子关系中“批评和表扬”的观点进行了否定，这种奖罚教育容易让孩子处于家长的掌控下，是一种不平等的纵向关系的存在。如果孩子任何的行为靠家长的认可来评判，最终会让孩子失去最重要的“自我”。正确的方法是明确孩子与家长是“虽不同但平等的横向关系，然后给予援助式的鼓励和勇气，这是我今后在亲子关系中重点需要培养的意识。

　　读书的意义还在于刷新认知。原以为“自我肯定”和“自我接纳”在自我提升方面是同等重要的两个词，但现在明白了“自我肯定”存在许多不可取的地方，似乎是忽略事实的盲目乐观，容易让人活在欺骗自我中而不自知。我们应该承认自己的缺点、不足，接纳自己的不完美，分清“可以改变的和不可以改变的”，只关注能做到的，不去关注那些做不到的事，只有这样才能成就更优秀的自己。

　　“所谓的自由，就是被人讨厌”，这是本书所传递出的核心思想。当一个人静下来，抛开繁杂的社会属性，检视自己内心的时候，似乎这句话相当有力量和勇气，教会我们更从容地面对自己：宁愿被人讨厌，也要向着自己的自由前进。