当下的力量的读后感1800字

　　什么是“当下”？让我借作者举的一个很形象的例子来说明：在一个浓雾弥漫的夜晚，你一个人独自走在路上。但是你有一个光亮很强的手电筒，在浓雾中开辟了一个狭窄而明亮的空间。浓雾就是你的生活情境，它包含着过去和未来；手电就是你的意识临在；明亮的空间就是你的当下时刻。

　　书评说：这不是一口气读完的书，它将陪伴你一生，每次阅读，都会有不同的体验。

　　的确如此，这真是一本百读不厌的书。

　　立即行动

　　第一次读本书时，我拿起了一直想练的毛笔。不怕大家笑话的说，这可是我从上大学起，就一直想做的事情，可这么多年过去了，居然从没触及过这个“领域”。是这本书给了我力量。

　　报课、买纸、买笔……忙得不亦乐乎。当时我真觉得“差生文具多”这句话就是在形容我。而正好又和学校保祥老师一起组建了特色课程“书法班”。我也生怕自己会做不好，所以一边认真学习，一边力所能及地把更多更好的书法知识教给班里学生。我们一起不停地练啊练，我的字得到我的书法老师的认可，而班里学生的字，也在用肉眼可见的速度进步着，真的很令人欣喜。

　　书中说，当一种思维止息时，你会在自己的心智流中体验到一种思维的中断——思维空白。这种空白是短暂的，或许仅几秒钟，但是渐渐地它们会变得长久些。当这种空白出现时，你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是你开始感觉到与本体合二为一的自然状态，你会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。难怪都说练习毛笔字能让人修身养性，我想这应该和作者所说的这部分内容，有异曲同工之妙吧！

　　接纳情绪

　　第二次关注本书，我注意到书中说的“情绪”二字。

　　这时，我班的学生已临近毕业。可是一个女生却突然“断崖式”进入叛逆期。我内心很焦急，一是对她的变化有些担心，二是还怕她影响班里毕业前的氛围。开玩笑的说，对于半路接到这个男生占大多数的班级，能安全的毕业，是我对这个班最大的祝福。（可也令人惊喜的是，我带的这一科，从学区成绩排名第三，一路变成第一。）

　　总之，我担心的会有点多，尤其是女生“不改再犯”时，我很生气。我也总怕自己会把这些不好的情绪，从一件事带到根本无关的另一件事中，从而引发“踢猫效应”。这时我看到书中说“痛苦在临在的状态下无法存活”，要“做思维的观察者”。我尝试着将“自己”与“情绪”进行分离，并且专注于解决当下的事情，而不去思前想后。

　　压住内心的“咆哮之声”，耐心和她在校园进行了第二次和第三次谈心。结果是，女生顺利“收心”，毕业时还送了我一大束特别漂亮的花。她的妈妈称我不仅是孩子的老师，还是孩子的“心理医生”。这让我意识到，原来我们真的可以不吼不叫地“静”待花开。

　　享受当下

　　第三次再翻开此书，是本学期开学之初，我发现自己竟然有些“内耗”。家中大女儿新升四年级换了新的班级和老师；二女儿新升一年级遇见新老师；我任教一年级遇见25个孩子和他们身后的家庭……这一切看起来，好像每天都要“匆匆忙忙”才可以“完成”想要做的一切。

　　是这本书，让我变得“安静”；是这本书，让我学会在生活中寻找“快乐”；是这本书，告诉我不要拒绝与生命一起前行……

　　书中说，要利用“钟表时间”，也要将自己从“心理时间”上解放出来。太过注意“心理时间”，生命的旅程将不再是一场奇妙的探险。我想，“内耗”的产生，就是因为我大部分时间沉浸在“心理时间”里。所以说，真的是这本书给了我力量，让我消除了很多莫名产生的“消极心态”。书中这句话写得很有意思：“有消极情绪很正常，地球上只有人类才有消极情绪……你有看到过不开心的花吗？”

　　你看，这学期的开始看起来好像挺“慌慌张张”，但我好像也正在经历“特别开心”的一段日子。这一个月居然比以往有更多的时间来观察、记录班里学生的变化；在家我读书时，孩子也在一旁读书写字，学习之余居然可以抽出时间带孩子外出游玩；和家人一起做做家务，晚上同爸妈一起散步聊天……事情好像并没有变得一团糟，反而幸福值呈现上升趋势。

　　人生很多事情不能强求，春光不必趁早，冬霜不会迟到，过去的总会过去，该来的都在路上。所以，提前焦虑真的没有必要。我们要做的就是珍惜当下、享受当下。

　　想起一段挺合适放在这里的话作为结束语：

　　赶上艳阳高照，你可以说:“风和日丽，让人想要长命百岁”；赶上降温天气，你可以说:“终于可以穿那件漂亮的呢子大衣了”；天寒地冻，你会想着:“可以去吃‘咕嘟咕嘟’的火锅了”；狂风大作，你可以幻想自己即将飞离地球，并假装和人类煽情告别；阴雨连绵，你会诗意地说:“这对花朵来说是件好事”；麻烦不断，你会用反派的口吻说:“事情变得有趣了”……

　　当下，极好。愿我们在找准目标一路前行的路上，能够觉察到存在于当下的围绕着我们的一切生命的美丽和奇迹。