内在小孩读后感1500字

　　经朋友推荐，我阅读了《内在小孩》一书。该书以一种细腻温柔的方式，引领我走进自己的内心世界，让我有机会遇见另一个自己，那个被岁月尘封已久的内在小孩。

　　《内在小孩》一书，通过修·蓝博士和KR女士的对谈，讲述了透过荷欧波诺波诺遇见“另一个自己”的故事，探讨了影响我们一生的“内在小孩”。荷欧波诺波诺是夏威夷原住民流传下来的古老解决问题的方法，后经夏威夷传统医疗专家莫娜女士发展成可活用在现代社会的“荷欧波诺波诺大我意识疗法”。荷欧波诺波诺认为，我们一般所认识到的自我，其实是由三部分组成，即意识、超意识、潜意识。意识一般是指能感知的部分，平常的我们几乎都处于此部分；超意识指我们灵性的部分；潜意识就是该书的主角，作者称为“内在小孩”。内在小孩拥有我们以前经历过的所有资讯，也就是记忆，不仅仅是过去数十年中所体验过的记忆，也包括宇宙诞生至今所有生命体、所有矿物等体验的记忆。内在小孩，即我们的另一个自己，是本自具足的真正自我。

　　书中指出，所谓的问题，不过是内在小孩所传播出来的记忆而已，只要你为问题负百分之百的责任，倾听内在小孩的声音，与自己的内在小孩建立起亲密的连接，并选择清理释放这些信息或记忆，它必定能给你意想不到的帮助，生命中的一切问题都将迎刃而解，你的人生也会更加圆满。例如，你现在正在体验对某人的愤怒或憎恨，这是因为内在小孩所保管的记忆库中，“过去曾经憎恨某种事物的体验”的记忆被重播的缘故。因此，并非你本身憎恨什么事物，只是内在小孩保存的愤怒或憎恨的记忆被重播，结果使你体验到愤怒或憎恨而已。除了憎恨或愤怒以外，产生悲伤、孤独、绝望、喜悦、快乐等各种情绪的原因，都是由内在小孩的这些记忆传播所导致的。因此，所有问题的根源都在自己的内在，与外部无关。我们可以跟内在小孩沟通交流，选择清理，就可以放下消除这些记忆，从而让正确的事情自然而然发生。

　　书中通过一系列的理论阐述和实例分析，让我认识到，我们每个人心中都住着一个内在小孩，那是原本真实的自己。在快节奏的现代生活中，由于种种原因，这个内在小孩可能遭受了忽视、压抑，甚至伤害、虐待，我们不知如何去倾听他的声音，不知如何去关怀和爱护他，导致我们在面对生活中的种种挑战时，常常会感到迷茫、恐惧、焦虑和不安。作者在书中还提供了诸多实用的方法：尝试对话、聆听、冥想、感恩、持续清理等等，帮助我们如何与内在小孩建立连接、合作并进行疗愈。

　　阅读过程中，我逐渐意识到，与内在小孩连接是自我成长的重要途径。我开始尝试与它沟通，关注自己的内在需求，清理释放那些困扰已久的负面情绪和感受，学着用温柔和包容的态度对待自己。渐渐地,我发现原本浮躁焦虑的心变得较以往平静和安宁。

　　《内在小孩》还强调了自我改变的重要性。书中提到，“自己改变，其他一切也会改变”，借由改变而非重播你的记忆，包含你自己在内，其他的一切也可以获得新的“未来”。内在小孩是我们改变自己的最亲密最忠实的伴侣,协助我们实现成长。如果无视它的存在，想要寻求他人帮助或请他人改变自己，那必定会障碍重重。

　　由此我开始转向内求，时时观察自己，清理自己，不再指责外在的一切人事物。我学会放下对自己的苛责和评判，学会接纳自己的不完美。渐渐的我意识到，改变从接纳自己开始，当我真正开始爱自己，学会接纳自己的全部时，我发现自己内心变得愈加柔软而自信。

　　《内在小孩》如同一盏明灯，照亮了我内心深处的世界。它让我遇见了另一个自己，让我学会如何倾听内心的声音，如何更好地爱自己，如何以更健康积极和放松的心态面对生活挑战。我相信，无论是对心理学爱好者，还是对正在寻求自我成长和心理疗愈的朋友，或许都能从本书中获得宝贵的启示和力量。