被讨厌的勇气读书笔记700字左右

　　《被讨厌的勇气》的作者是岸见一郎，这本书是他研究阿德勒心理学的成果。

　　阿尔弗雷德•阿德勒是奥地利心理学家，“个体心理学”创始人。阿德勒一开始师从于著名心理学家弗洛伊德，后来他也是第一个反对弗洛伊德学说体系的人，两人后来因为观点不同而分道扬镳。

　　一个人真的可以改变自己，获得幸福吗？

　　答案是可以的，阿德勒的心理学是一种“目的论”，而非弗洛伊德式的“原因论”，如果你想自己是不幸的，你总是会去寻找你不幸的原因，来论证你的不幸，而后自我安慰，认为你的不幸皆是自己的成长环境造成的，与自己无关，这样拖延着不去改变，就会心安理得。这正是阿德勒所要反对的，阿德勒的心理学是勇气的心理学，只有一个人有勇气下定决心去改变，那么他一定可以改变，一定可以获得自由和幸福。

　　如何获得真正的自由？

　　阿德勒心理学认为人的一切烦恼皆来源于人际关系。我们太过于注重别人对自己的看法，从而活在别人的评价之中。阿德勒认为，人如果要获得自由，就要有“被讨厌的勇气”，就要有放弃被他人认可、被他人肯定的勇气。因为别人讨不讨厌自己，那是他的课题，不是你的课题，你是自己人生的主人，只有自己改变了，世界才能改变，只有自己的心简单了，世界就简单了。

　　我们在生活中经常会碰到一个人，絮絮叨叨说他自己的事情，而真正关心这件事情的人几乎没有，只有他自己；所以这种行为其实在浪费自己的时间和精力，即所谓的“精神内耗”。他没有感觉到自己没有那么重要。古人讲“沉默是金”，话少并不是愚笨，而是一种智慧，所谓言少则有贵气是也。

　　阿德勒心理学是积极的个人心理学，主张人生的意义由自己来决定，唯有此，我们才可以获得真正的心灵自由、一种不受羁绊的人生。