脆弱的力量读后感600字

　　一、做最真实的自己

　　美国诗人卡明斯曾写道：“做你自己而不是其他任何人，在这个竭尽全力、夜以继日想把你变得和其他人一样的社会里，做回你自己，这意味着你得打一场人类最艰苦的战役，一场永无休止的战役。”

　　选择真实意味着：勇敢接纳自身的不完美和脆弱。做真实的自己意味着全心投入生活、全力去爱自己及身边的人，不要活在别人的嘴里。做真实的自己并不意味着过度自我放纵，只是达到知行合一，对自己诚实，也是对别人的真诚。

　　二、允许自己不追求完美

　　追求完美会给自己巨大的压力，成为自己成长和前行的阻碍。因为世界上没有完美，每个人都是被上帝咬了一口的苹果，追求完美本身就是一个虚无缥缈的目标。过高的目标会导致自己产生负面情绪以及巨大的心理压力。而接纳自己的不完美，是最大程度的善待自己与自爱。

　　三、做一个有复原力的人、远离焦虑

　　复原力的三种重要形式是：培育希望，锻炼批判性思维，抵御麻痹和消除脆弱、不安和痛苦。希望产生的三种情况：一是我们有能力去设定显示的目标；二是我们能找出达成目标的途径并坚信自己可以坚持到底；三是我们相信自己。批判性思维就是不要随波逐流，在互联网时代，各种网络信息、媒体舆论充斥着我们的生活，我们应该有自己的判断，不要使自己在信息时代陷入自我怀疑和自我否定中。

　　四、放下恐惧与匮乏感、放下比较

　　感恩并珍惜自己所拥有的，将焦虑与匮乏感赶出自己的思维。

　　攻击性人的性格会有嫉妒与攀比，会有虚荣心，总是想和身边的人比较，从而产生负面情绪。放下比较，不要过分虚荣，珍惜当下拥有的，追求心灵的富足。