越过内心那座山读后感1600字

　　在我的家乡，老年人常常对年轻人说：“越过这座山，你就能看到更大的世界了”。实体的山，看得见，只要有决心就能翻过去，但是内心那些作茧自缚的山，没有高人引领和指点，我们根本看不见摸不着，更不用说走出去。《越过内心那座山》这本书，就是这样一位高人，她抽丝剥茧般地向我们展示了内心的12座山，并用自己和来访者的真实故事，教我们走出去的方法，找回内心的宁静和力量。读完这本书后，让我受益匪浅，从中找到一种无限的力量，于是便随手写下了一些感悟分享出来，希望对后来的读者有所帮助！

　　这本书的作者是伊迪丝·伊娃·埃格尔，一个匈牙利裔犹太人，1944年，16岁的她被抓进了奥斯维辛集中营，一起被抓进去的还有她的父母和姐姐，当天她的父母就被送去了毒气室，而她是这个集中营仅有的幸存者之一。她这一辈子都在跟奥斯维辛时的经历作斗争，她的人生经历过如此大的痛苦，但是她发现，真正给我们的生命带来持续性影响的东西，是我们自己内在的精神所建造的精神牢笼。也就是说，我们所感受到的东西，并不是来自外在的事物，而是来自我们对这个事物的看法。

　　当我们在工作或生活中被不公平对待或出现各种意外的时候，我们可能最常说的话就是“为什么是我？我又没做什么糟糕的事情，凭什么发生在我身上？”，这种心态让我们做出很强烈的反应，有时候甚至会伤害自己或伤害别人。埃格尔说，有一个很残酷的问题，你可以问一下自己：为什么不能是你？那么多人都会得癌症、那么多人都会遭遇车祸、那么多人都会遭遇不公平的对待，没有人规定遭遇这种事情一定的是一个坏人。所以既然别人可以，那为什么不能够是你？当我们想到这个问题的时候，我们最常说的话应该是“现在我能做些什么”，“怎么做才能改善当前的状况”，这才是问题的核心。

　　“如果你每天都在练习紧张、担忧、害怕，你就会成为这方面的高手。但如果你能够每天练习勇敢、放松，你就能够成为勇敢、放松的高手。”作者说有一次她女儿在学校里受了委屈，回到家就哭，她的第一反应就是马上做甜食给她吃。后来她突然意识到，自己一直以来应对麻烦的方法就是吃甜食。因为吃了甜食心情就会好，实际上就是想逃避这件事情。人为了做自我保护，是需要让自己麻木一点的。但问题是麻木这件事并没有针对性，你不能够只针对恐惧麻木，或者只针对痛苦麻木，一旦麻木，连快乐也会麻木，温馨也会麻木，爱情也会麻木。所以我们遇到一些糟糕的事情应该勇敢地去面对，而不是一味地选择逃避，只有这样才有可能真的解决它。

　　你最讨厌的人，有可能是你最好的老师。作者跟她的先生有一次去一个乡村俱乐部，她一看那些女士就觉得“我怎么跟这些人在一起，都跟花瓶一样。”有了这个想法之后突然之间她的脑海当中有一个声音说：“我怎么又给别人下评判呢？我为什么还没跟她们交流，就觉得她们是花瓶呢？”后来，她融入了这些人，聊天之后才发现她们都是很有意思的人，都是很有个性的个体。老子讲：“善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。”所以不需要通过评判的方式，过早地划清自己跟这个世界的界限，不用给别人贴标签、下定义，要多想想这个人能教会你什么，这个人身上你能够反思些什么东西，能够学到哪些东西。

　　改变是成长的同义词。为了让自己成长，你需要让自己进化，而不是原地打转。作者决定去攻读心理学的硕士学位时，曾对她的校长说，到她毕业的时候她都50岁了。而他的校长给她说：“不管咋样，你都会50岁的。”这是我听过很有智慧的一句话。是的，无论如何我们都会到应到的年龄，或者30岁、50岁，或者80岁。所以不妨冒个险，体验自己从未做过的事情，尽管去努力去拼搏，提高认知，沉淀自己，利用碎片化时间让自己变得更好，其他的一切都交给命运。

　　有人说，时间能治愈一切伤痛，其实治愈伤痛的并不是时间，而是我们在这段时间里所做的事以及我们对这些事情的看法。心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在于外，而在于内心，“物随心转，境由心造，烦恼皆心生”。愿我们都拥有力量，心怀希望，越过内心那座山，获得自由，获得幸福。