非暴力沟通读后感900字

　　人与人之间的相处以沟通为媒介，而良好、顺畅的沟通不仅能够促进人与人之间的感情，更能够让工作处理得更加高效、完美，因此对于我们来说，掌握沟通的技巧和恰当的方式至关重要。通过阅读《非暴力沟通》这本书，从中学习到了非暴力沟通的技巧和优势，并启示着我们在日常工作和生活中要采用这种非暴力的沟通方式。

　　本书的作者马歇尔·卢森堡博士在促进人类和谐共处方面有着突破性成就，他所编著的《非暴力沟通》不仅教是在教我们如何使得个人生活更加和谐美好，同时也能够解决众多世界范围内的冲突和争端。正所谓语言是我们的思想边界，不管自己的内心愿望如何，如果我们不会沟通和表达，那么别人便无法了解到我们真正的想法，一场良好、有效的沟通也就无从谈起。

　　在本书中，马歇尔便教会我们一套切实可行的路径：非暴力沟通，可以帮助引领我们找寻到内心真实的需要，如作者所说的：“你说出口的话将会改变你的人生”。书中的核心观点就是要在沟通中找到自己与他人的核心需要，然后努力去为实现自我或他人的需要而努力。这是一种积极关注需要、建立与自我、与他人的连结的沟通方式，也就是非暴力沟通。

　　非暴力沟通主要有四个要素：第一点是不带评论的观察，我们在观察、沟通的时候不能够轻易地去评价他人、下定论，要全面、客观地来看待问题。第二个点是要去表达体会与感受。恰当地让对方知道自己内心的感受，是有利于促进感情的交流、事务的推进的。第三点是为自己的感受负责。无论在什么沟通场合之下，我们都要有高度的责任心，对自己的感受负责，并且确保沟通的真诚性。最后还要学会真诚地说出自己的诉求。在工作中与人交流的时候，我们要明白自己发出的是一项请求，而非绝对化的命令。掌握了非暴力沟通的四个要素，可以帮助我们对自己过往的语言进行查漏补缺，并且深刻地反思自己沟通过程中的问题，进行相应的改正。

　　最后，分享《非暴力沟通》里的一句话“语言是窗，或者是墙，它审判我们，或令我们自由，当我说话、当我聆听，请让爱的光芒经由我闪耀。”非暴力沟通不仅是一门高深的语言艺术，更是促进人与人之间信任、和谐相处的桥梁，如果我们能够在工作中恰当地运用，那将是对双方都有促进价值的一门学问。