心的重建读后感500字

　　读完这本书以后，让我有一个很深刻的理解，就是不管我们遇到各种失去造成的任何痛苦和损失，我们都要顺势而为，学会自我疗愈，达到解脱的效果，我总结了三条。

　　一.痛苦人人有，它不是负担，而是我们的必修课，从中我们总结经验来提升成长。不管我们面对失恋.离婚.亲人远离.爱人或亲人.死亡、失业失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛，也是我们人生迟早要面对的一部分。也会陷入痛苦与悲伤中，但是我们总得想办法去让自己走出来，那么我们就要想各种办法去疗愈，本书交了很多方法，让我们能够找到很好的答案

　　二.真正的疗愈是我们要接纳不完美的自己，允许自己犯错，允许自己哭允许自己笑，允许自己无理取闹……放下一切面子，允许一切发生，不去内耗！

　　三.放下过往的痛苦，不去二次伤害自己，有时候我们经常会想起以前和某人发生的一些不愉快的事，一次肯定会痛苦一次，我们要学会观察自己当下在做什么去快速去拉回来，释怀过往的遗憾，才能清空内心的疲惫与阴霾，重建内的秩序，以从容、平和的心态，迎接往后的生活。

　　总而言之，《心的重建》是一本治愈人心的成长之书。人生本就是一边经历、一边自愈，一边破碎、一边重建。往后余生，学会接纳情绪、放过自己、放下执念，重塑自己善待自己！