蛤蟆先生去看心理医生的读书笔记1500字

　　《蛤蟆先生去看心理医生》作为一本有一定特色的心理学启蒙书籍，其运用如同童话般较为轻快的笔触，对深沉的心理困境展开剖析，它是能帮助人们看清自身内心的“镜子”，是给予教育者诸多启发的“启示录”，接下来会分别从核心概念、教育价值以及教学实践这三个不同方面，来分享我阅读该书后的思考内容。

　　一、什么是“蛤蟆的困境”与“苍鹭的解药”？

　　“蛤蟆的困境”：指的是一种每个人都有可能遭遇的情绪困境，也许是因为他人的某一句评价，就会引发自我怀疑，也许是习惯了讨好他人，却压抑了自身真实的感受，又或许是长期处于“我不够好”的自我否定之中，如同书中一开始的蛤蟆先生，表面呈现出“提不起劲”的慵懒状态，实际上是自我价值感的缺失，这是童年时期形成的行为模式，在成年之后不断重复出现。

　　“苍鹭的解药”：其内涵是潜藏于心理咨询对话之中的“自我觉醒”，苍鹭并未直接给予蛤蟆现成的“答案”，而是借助提问的方式引导它实现自我觉醒，在这本书里，有两个核心概念颇为关键，其一为“儿童自我状态”，它能使我们察觉到当下的情绪，说不定源自童年时期未得到契合的需求。其二是“人生坐标”，它揭示出我们看待自身与世界的方式，其实早已在潜意识里固定成型，这剂“解药”的核心要点在于，帮助人们从“被动承受情绪”的状态，转变为“主动掌控自我”的状态。

　　二、教育启示：教师既是自我疗愈者，也是学生的引路人

　　这本书所传达的核心信念，即“每个人都可成为自己的咨询师”，对于教师来说有格外关键的意义，只有当教师首先学会察觉自身、理解情绪之后，才可更加从容地应对学生所面临的心灵困境。

　　1.先看见情绪，再评判行为

　　学生出现如课堂上保持沉默、违背规则表现出叛逆等“异常”行为，其背后大多时候隐藏着未被发现的心理需求，这如同蛤蟆产生抑郁是源于深层的症结所在，倘若教育者仅仅关注“学生没有做好”这一表面现象，却忽视了“他们为什么没有做好”的内在原因，那么只会让学生与教育者之间的距离越来越远。

　　2.倾听比说教更有力量

　　苍鹭所呈现出的“提问式陪伴”方式，为教师构建起了极为优质的沟通范例，当面对学生存在的困惑之时，相较于直接告知“你应该怎样去做”，更多地去询问“你此刻内心有着怎样的感受”会更为恰当，积极接纳学生所呈现出的真实感受，使得他们可清晰地知晓“自己是被关注到的”，而这样一份理解本身便有着一种疗愈的力量。

　　3.警惕教育中的“负面传递”

　　学生所产生的焦虑以及自我否定情绪，在不少情况下是源自外界的比较和否定，像是“你看看别人”这类评价，以及“要达到标准”这种要求，身为教育者，更应该尊重个体之间的差异，不使用统一的标尺去衡量每一个学生，防止压力与否定在代际之间进行传递。

　　三、教学反思：理解与应对高中学生“抵触行为”

　　高中阶段的学生，其自我意识正处于一个极为强烈的成长时期，当面对“上台展示”以及“课堂回答”这类要求时，部分学生所表现出的抵触情绪，大多时候被简单地归结为“叛逆”或者“偷懒”，然而在阅读过这本书之后我才有所感悟，那些“不配合”行为的背后，或许隐藏着他们未曾说出口的顾虑，比如说可能是害怕回答错误而遭到嘲笑，又或者是深陷于“我做不好”的自我怀疑之中。这也促使我对教学方式进行重新思考：与其一味地执着于“纠正行为”，倒不如先停下前行的脚步，去接纳学生的情绪，像一句“是不是有点紧张？”或者“需要再准备一会儿吗？”，或许相较于“快上台”以及“别磨蹭”，更可让学生放松下来，真正怀着愿意的心态向前迈进。

　　想要郑重地将这本书推荐给每一位教师：学生们那些看似“不配合”的小情绪当中，实际上都隐藏着“渴望被看见”的小小期待，教育所蕴含的温柔之处，或许就隐匿在那句轻声的“怎么了”里面——相较于催促的“快完成”，它有更为打动人心的力量。