学习之道读书笔记

　　乔希·维茨金是电影《王者之旅》的原型，少年时斩获8次全美象棋冠军赛冠军，13岁便拥有了象棋国际大师头衔，成为西方国际象棋界的佼佼者。在叱咤棋坛十年后，22岁的维茨金开始学习太极拳，并连续21次赢得全美太极拳冠军及世界冠军，成为一代“太极拳王”。在两个看似南辕北辙的领域中，维茨金将二者的学习力相互迁移，融会贯通，更是做到了连攀巅峰，屡战不败。他的秘诀是什么？或者说，他的“学习之道”是什么？

　　一、渐进理论，努力慢慢变好。学习这两个字极具表达力，学是了解和模仿，习是联系。因此，学习是一种渐进的过程，不能期望一蹴而就。而在学习的过程中，已知晓的会增加我们的自信，未知和尚未掌握自如的会打击我们的学习热情。渐进，鼓励不断学习，只要通过努力，循序渐进就能获得成功。多着眼于具体的学习内容，少标签式的定论，是更值得赞赏的学习态度。

　　二、走出舒适区，爱上学习。维茨金在一次和230磅重的对手的比赛中，被撞成了右手骨折。与一般人修养好右手再接受训练不同，维茨金没有选择休息，而是开始尝试用比较弱的左手接受训练。当骨折完全恢复时，维茨金的左手已如天生的左撇子一般熟练。突破自己的舒适区，克服情绪带来的负面作用，心平气和的接受，再试着将这些为自己所用。

　　三、划小圈，要深不要广。划小圈就是要精简自己的学习目标，一口吃不成一个胖子，对一个技能要充分学习，直至掌握后，再去学习下一个技能。每天都要学得更深一点而不是更广一点，把潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。不停地深耕自己所处的领域，全身心地投入进去，一步一步，循序渐进。

　　四、软区域，不去对抗干扰，顺势而为。维茨金在进行象棋比赛的时候，发现脑中突然想起一首歌，一直摆脱不了，干扰了思考。此时如果用手捂住耳朵，阻止分心，则是进入了硬区域，像树枝一样脆弱。想要保持自己注意力的集中，要让自己处于“软区域”，心平气和对待一切已经发生的事情，并将其为自己所用，试着制造一些起伏和波动来激励自己前进。

　　31岁的维茨金在书中讲述了自己学习之旅中遇到的挫折、失败、探索、坚持，并分享了他对于学习的观点。学会正确对待学习过程和学习结果的关系，使用拆分细节和融为整体的训练方法，在面对困境时要激发自己的软区域。

　　“追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。”