遇见未知的自己读书笔记800字

　　前半部分在讲认识自己和认识为什么不快乐的时候，一度没能看下去，感觉不过是将自己有体会的东西用语言提炼了而已，没有建树性具有吸引力的内容。今天静心看完剩余内容，关于如何与身体更好联结、如何臣服于既定事实以及不抗争臣服事件的衍生情绪却有所触动。

　　我们总喜欢对身边的人诸多要求，但“为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为”、“原来我们对别人的指控，真的有三根指头是对着自己的”。担心的本质是害怕失去，过分的担心传递出的不好的负面能量会投射到家人身上，可能适得其反变成“加害”；而我们对别人的指控，也许是别人对我们没有说出口的指控，所以当我们手呈枪状指控别人的时候，还有“三根指头是对着自己”。我们叫孩子听话、要家人改变，一旦不顺从就不断的失望和暴躁，而外在的事物都是内在投射出来的结果，我理解为是用对自己不足的逃避来折磨自己。而我们的大脑又惯想接收自己想接收的信息，对事物的要求和指控本就未必客观公允。所谓关心和想你好的指控中，多少罪恶假汝之名？我们需要做和能做的——管好自己的事就足够了！不想着改变别人，让自己不断变好，用正向、积极的能量去带动他人受感染，但夏虫不可言冰，实在没能同频共振的，更加只能做好自己能做、该做、正确的事，好歹自己不会辜负自己。

　　臣服于既定事实，不抗争臣服事件的衍生情绪，是本书给予我的最大启发。当特别抗拒某事时，因为过分聚焦，事情反而持续。年少轻狂时偏执的认为臣服是懦弱的表现，经历的事越多，才越发理解适当的臣服、不抗争衍生情绪是自我救赎。道理是明白了，希望能循序渐进的改变，比如恶语忍3秒出口、不好的情绪深呼吸后发作。

　　大多人的不快乐，是被观念束缚了手脚，即便都知道‘快乐’比‘对错’重要，却最终选择自己觉得最对的想法去思考、应对，生活在自己和社会大层面思想观念的牢笼之中。走出观念看似简单，却禁锢了多少人一生的快乐，久而久之，不快乐习以为常，甚至可能麻木到觉得这样何乐而不为？一生说短也长，尊重每一个体的选择，希望都能认清我是谁，找到本我，过上想要的一生，共勉之！